Hay muchos factores a considerar al publicar en Instagram, pero el que a menudo se siente como una decisión crucial es cuándo publicar tu contenido.
Totalmente comprensible. No quieres dedicar horas a una publicación, solo para compartirla en una zona muerta de Instagram y escuchar... silencio absoluto.
Encontrar la mejor hora para publicar puede marcar la diferencia entre el silencio y el éxito en Instagram.
Compartir Instagram Stories, reels, publicaciones en el feed y carruseles en los horarios óptimos para el engagement es una consideración importante en tu estrategia de redes sociales.
El engagement es una señal súper importante para el algoritmo de Instagram. Los likes, comentarios, compartidos y reposts le dicen a la app que tu contenido es valioso, y como resultado, el algoritmo lo mostrará a más usuarios.
Si tu contenido llega inmediatamente al feed de tu audiencia objetivo mientras están ahí para interactuar con él, es más probable que tenga éxito.
Por eso analizamos el engagement de más de 9,6 millones de publicaciones de Instagram para determinar la mejor hora para publicar en Instagram, respaldado por datos reales.
Con todo eso en mente, vamos a profundizar en todo lo que necesitas saber sobre cuándo publicar en Instagram. También cubriremos cómo descubrir tu mejor hora personal para publicar y obtener engagement y alcance, ya seas marketer, creador, influencer o usuario casual de Instagram.
Conclusiones clave
- Horarios pico:Las mejores horas para publicar en Instagram son jueves a las 9 a.m.,miércoles a las 12 p.m. ymiércoles a las 6 p.m., según los datos de engagement. -Mejores días: Miércoles y jueves son los días con mejor rendimiento en engagement, seguidos del martes. -Rendimiento en la noche: Generalmente, las horas de la noche (6 p.m.–11 p.m.) tienen el engagement más fuerte en la mayoría de los días. -Fines de semana: Viernes y sábado son los peores días para publicar, con tasas de engagement significativamente más bajas.
Ir a una sección:
- ¿Existe una mejor hora para publicar en Instagram?
- Las mejores horas para publicar en Instagram en 2026
- La mejor hora para publicar en Instagram de un vistazo
- La mejor hora para publicar en Instagram para cada día de la semana
- La mejor hora para publicar en Instagram el lunes
- La mejor hora para publicar en Instagram el martes
- La mejor hora para publicar en Instagram el miércoles
- La mejor hora para publicar en Instagram el jueves
- La mejor hora para publicar en Instagram el viernes
- La mejor hora para publicar en Instagram el sábado
- La mejor hora para publicar en Instagram el domingo
- El mejor día de la semana para publicar en Instagram
- ¿Cuál es la mejor hora para publicar reels en Instagram?
- Obtén las mejores horas para publicar en Instagram directamente en Buffer
- Cómo encontrar la mejor hora para publicar en Instagram para ti
- Preguntas frecuentes sobre la mejor hora para publicar en Instagram
- Tu checklist para publicaciones de Instagram de alto rendimiento
- Más recursos de Instagram
¿Existe una mejor hora para publicar en Instagram?
No hay una mejor hora universal para publicar en Instagram que garantice el éxito. ¡Si solo fuera tan fácil!En última instancia, la calidad de tu contenido siempre será el factor más importante.
Sin embargo, nuestro análisis de 9,6 millones de publicaciones nos mostró que ciertos días y horarios tienden a generar más engagement que otros. Lo realmente interesante fueron los patrones que descubrimos. Por ejemplo, las horas de la noche superan consistentemente a las mañanas en la mayoría de los días de la semana.
El timing no es tan crítico como lo era en los días del feed cronológico (Q.E.P.D.), pero aún juega un papel en tu estrategia de marketing en redes sociales.
¡Uf! ¿Listo para profundizar en los números y descubrir la mejor hora para publicar en Instagram según nuestra investigación?
🌏**¡Sin problemas de zona horaria!** Para facilitar la comprensión de estos datos, nuestro científico de datos ha hecho algo de magia matemática para que las zonas horarias recomendadas sean universalmente aplicables. En otras palabras, no necesitas convertir nada — estos horarios ya aplican a tu zona horaria. Ya sea que estés en EST (Eastern Standard Time), PST (Pacific Standard Time) o cualquier otra zona, los horarios aplican para ti.
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Las mejores horas para publicar en Instagram en 2026
Las mejores horas para publicar en Instagram sonjueves a las 9 a.m.,miércoles a las 12 p.m. ymiércoles a las 6 p.m., según los datos de engagement.
Después de analizar más de 9,6 millones de publicaciones, encontramos que las publicaciones compartidas en estos horarios tendían a obtener las tasas de engagement más altas.
Nuestros datos más recientes revelan quelas horas de la noche (6 p.m.–11 p.m.) generalmente tienen el engagement más fuerte en todas las zonas horarias. Definitivamente vale la pena mantener estos horarios en tu calendario de publicación en Instagram.
Esto tiene sentido, considerando que más de un tercio de los usuarios de Instagram tienen entre 25 y 34 años, según Statista — este grupo demográfico es el más propenso a revisar la app por las noches para relajarse después del trabajo. Las cosas tienden a repuntar en las primeras horas de la tarde algunos días entre semana. Observa ese notable pico al mediodía los miércoles alrededor del mediodía. (¿A quién no le encanta un scroll en la hora de comer?)
Curiosamente,las horas de la mañana (6 a.m.–11 a.m.) tienden a ser los peores horarios para publicar, con una notable excepción: los jueves por la mañana a las 9 a.m. muestran un engagement sorprendentemente fuerte.
Como verás en el gráfico de mapa de calor de arriba, los mejores horarios de publicación en Instagram varían según el día de la semana. Las casillas más oscuras representan los horarios con el engagement más alto.
Los bloques de colores claros a blancos son los horarios con el engagement más bajo, mostrando los horarios de publicación que es mejor evitar si buscas el mejor engagement y alcance posible.
El final de la semana y los fines de semana lucen diferentes a los días entre semana. Viernes y sábado son los peores días para publicar contenido, con un engagement significativamente más bajo en todos los horarios. Si los fines de semana son parte de tu estrategia de publicación, las horas de la noche (8 p.m.–10 p.m.) del domingo ofrecen tu mejor opción para alcanzar a los que hacen scroll los fines de semana.
La mejor hora para publicar en Instagram de un vistazo
| Día de la semana | Mejores horarios para publicar |
|---|---|
| Domingo | 9 p.m., 10 p.m., 8 p.m. |
| Lunes | 7 p.m., 6 p.m., 8 p.m. |
| Martes | 7 p.m., 3 p.m., 5 p.m. |
| Miércoles | 12 p.m., 6 p.m., 8 a.m. |
| Jueves | 9 a.m., 8 a.m., 7 a.m. |
| Viernes | 10 p.m., 9 p.m., 6 a.m. |
| Sábado | 9 p.m., 10 p.m., 8 p.m. |
La mejor hora para publicar en Instagram para cada día de la semana
Aquí tienes un vistazo más detallado a los mejores horarios de publicación en Instagram para máximo engagement, día por día.
La mejor hora para publicar en Instagram el lunes
La mejor hora para publicar el lunes es a las 7 p.m. Los patrones muestran un fuerte engagement por la noche, con otros horarios pico a las 6 p.m. y 8 p.m. Las mañanas del lunes tienden a tener un rendimiento más bajo ya que las personas están retomando sus rutinas de trabajo.
La mejor hora para publicar en Instagram el martes
La mejor hora para publicar el martes es a las 7 p.m. Otros buenos horarios son las 3 p.m. y las 5 p.m. El martes muestra un buen equilibrio entre engagement por la tarde y por la noche, lo que lo convierte en un día versátil para publicar.
La mejor hora para publicar en Instagram el miércoles
La mejor hora para publicar el miércoles es a las 12 p.m., seguida muy de cerca por excelentes horarios a las 6 p.m. y las 8 a.m. El miércoles se destaca como uno de los días más fuertes en general, con horarios tanto al mediodía como por la noche con un rendimiento excepcional.
La mejor hora para publicar en Instagram el jueves
La mejor hora para publicar el jueves es a las 9 a.m., seguida de las 8 a.m. y las 7 a.m. Si prefieres publicar más temprano, este es tu día. El jueves es único en el sentido de que es el único día en que las horas de la mañana superan significativamente a otros horarios. Esto lo hace ideal para alcanzar a los madrugadores y a quienes hacen scroll por la mañana.
La mejor hora para publicar en Instagram el viernes
Las mejores horas para publicar el viernes son las 10 p.m. y las 9 p.m., y las 6 a.m. también muestran algo de engagement. El viernes es generalmente un día más débil para el engagement en Instagram, así que si publicas, apunta a la noche tarde cuando las personas están comenzando su fin de semana.
La mejor hora para publicar en Instagram el sábado
La mejor hora para publicar el sábado es a las 9 p.m., aunque vale la pena señalar que el engagement del sábado es significativamente más bajo en comparación con los días entre semana. Las 10 p.m. y las 8 p.m. también son opciones decentes. El sábado es el peor día para publicar contenido en general, así que considera guardar tu mejor contenido para otros días.
La mejor hora para publicar en Instagram el domingo
La mejor hora para publicar el domingo es a las 9 p.m., cuando el engagement en las publicaciones tiende a ser más alto. Las 10 p.m. y las 8 p.m. también tienen un fuerte engagement y son excelentes horarios para añadir a tu calendario de publicación. Las noches del domingo es cuando las personas están cerrando su fin de semana y poniéndose al día en redes sociales antes de que comience la semana laboral.
Aquí es donde las herramientas de gestión de redes sociales como Buffer realmente brillan. Experimenta probando sistemáticamente los mejores horarios para publicar de la lista anterior. Programa publicaciones en estos horarios y monitorea su rendimiento para ver a qué hora publicar en Instagram para alcanzar a tu audiencia objetivo.
El mejor día de la semana para publicar en Instagram
El miércoles es el mejor día para publicar en Instagram, seguido de cerca por el jueves y el martes. Estos días de mitad de semana muestran consistentemente las tasas de engagement más altas en múltiples horarios.
Comparativamente,los peores días para publicar en Instagram son viernes y sábado. El engagement del fin de semana baja significativamente, haciendo que los días entre semana sean tu mejor opción para máximo alcance y engagement.
¿Cuál es la mejor hora para publicar reels en Instagram?
¿Te preguntas cuándo deberías publicar Instagram Reels? La mejor hora para publicar Instagram Reels se alinea con nuestros hallazgos generales:horas de la noche (6 p.m.–11 p.m.) entre semana, particularmente miércoles y jueves. En nuestro análisis, revisamos todas las publicaciones, en lugar de segmentar por tipo de publicación, para máximo engagement.
Dicho esto, también vale la pena considerar que las personas tratan las diferentes secciones de la app de Instagram de maneras un poco distintas.
Una actualización sobre el algoritmo del jefe de Instagram Adam Mosseri ofrece información interesante al respecto. "Las personas tienden a buscar a sus amigos más cercanos en stories, usan explorar para descubrir nuevo contenido y creadores, y buscan entretenimiento en reels", dijo en un reel.
Por lo tanto, tiene sentido pensar que las personas buscan entretenimiento a ciertas horas del día, y ponerse al día con amigos, familia y sus creadores favoritos en otros momentos.
Te recomendamos publicar reels durante los horarios óptimos de publicación por la noche. Tus seguidores tendrán un poco más de tiempo para hacer scroll y disfrutar de tus Instagram Reels mientras se relajan al final del día, lo que lo convierte en un gran momento para publicar en Instagram.
Obtén las mejores horas para publicar en Instagram directamente en Buffer
Si, como yo, prefieres trabajar de manera más inteligente y no más duro, ¿sabías que puedes acceder a estos horarios recomendados directamente en Buffer?
Puedes configurar automáticamente estos horarios recomendados para Instagram y tus otras plataformas de redes sociales. Aparecerán como espacios de publicación en tu cola y calendario, así:
Bastante práctico, ¿no? Te tomará menos de un minuto configurarlo:
- Pasa el cursor sobreInstagram en tu lista de canales a la izquierda y haz clic en lostres puntos para ver más opciones.
- EligePosting Schedule.
- EnPosting Times, haz clic en el botónGenerate New Posting Times, luego enUse Recommended Posting Times.
El programa se actualizará automáticamente para incluir los mejores horarios de publicación de la semana, basados en nuestro último análisis de millones de publicaciones de Instagram.
La próxima vez que programes una publicación, podrás elegir fácilmente uno de estos horarios de alto engagement. ¡Se acabaron las adivinanzas!
Cómo encontrar la mejor hora para publicar en Instagram para ti
Si bien todos los horarios de publicación anteriores pueden ser útiles para armar un calendario de publicación cuando estás empezando, tómalo con cautela.
Hay mejores formas de descubrir cuándo tu audiencia está en línea e interactuando — y tu mejor hora personal para publicar en Instagram podría no coincidir con las guías generales anteriores.
En última instancia, no hay una solución única para la mejor hora de publicar en Instagram. Tu mejor hora podría verse totalmente diferente a la de otra persona.
Por ejemplo, el nivel de actividad de mi audiencia personal de Instagram es bastante estable entre días laborales y fines de semana. Sus horarios más activos son entre las 6 p.m. y las 9 p.m.
Para los seguidores de Instagram de Buffer, las cosas se ven un poco diferentes. Están más activos en la plataforma entre las 3 p.m. y las 6 p.m.
Buffer Analytics
Una herramienta de gestión de redes sociales como Buffer puede ser realmente útil para identificar la mejor hora para publicar en Instagram basándose en el comportamiento único de tu audiencia.
⚡Buffer Answers destacará tu mejor hora personal para publicar basándose en alcance y engagement. Si eres usuario de Buffer, nuestras analíticas ofrecen información aún más profunda que la mejor hora para publicar en Instagram — también encontrarás tus mejores publicaciones, mejores días para publicar y mejores tipos de contenido en Instagram.
Para encontrar los tuyos:
- Dirígete a analyze.buffer.com en tu navegador de escritorio y asegúrate de haber iniciado sesión en tu cuenta de Buffer.
- Haz clic en Instagram en el lado izquierdo de tu pantalla. Hay una gran cantidad de datos importantes para explorar aquí, incluyendo el rendimiento de publicaciones de Instagram y demografía de la audiencia.
- Haz clic en Answers. Aquí encontrarás información sobre mucho más que la mejor hora para publicar en Instagram (como qué tipos de publicación son los mejores para ti, o con qué frecuencia deberías publicar), pero la mejor hora para publicar es la segunda casilla desde arriba. Aquí tienes algunas de las respuestas para nuestra cuenta de Instagram en Buffer:
Instagram Insights
Instagram Insights, la herramienta nativa de analíticas de Instagram para la plataforma de redes sociales, puede ser útil para identificar buenos horarios para publicar en Instagram.
Para obtener estadísticas de tu propia audiencia a través de las analíticas de Instagram integradas en la app, dirígete a Instagram Insights en la aplicación móvil. Necesitarás tener una cuenta profesional de Instagram — una cuenta de Creador o Empresa — para acceder a estos números.
- Ve a tu perfil de Instagram y haz clic en 'Professional dashboard' justo debajo de tu bio.- Toca en 'Total followers.'- Desplázate hasta 'Most active times' para identificar los mejores momentos para publicar según tus seguidores. Podrás alternar entre cada día de la semana para ver cuándo están activos en línea en diferentes días y cómo los horarios ideales de publicación varían.
También puedes acceder a Instagram Insights a través de la versión web de Instagram. Para encontrar los tuyos:
- Inicia sesión en tu cuenta de Instagram en tu navegador a través de instagram.com
- Haz clic en 'Dashboard' en el lado izquierdo de la pantalla
- Desplázate hacia abajo hasta 'Followers' para ver los horarios más activos de tu audiencia (es decir, tus horarios ideales de publicación). Si no ves estas opciones de analíticas de Instagram, puede que aún tengas una cuenta personal — ¡recuerda cambiar a una cuenta de creador o empresa primero!
Preguntas frecuentes sobre la mejor hora para publicar en Instagram
Aquí tienes algunas preguntas frecuentes sobre la mejor hora para programar publicaciones para engagement y alcance.
¿Cómo calcularon la mejor hora para publicar en Instagram?
Para este análisis actualizado, examinamos9,6 millones de publicaciones de Instagram para identificar patrones en el rendimiento del engagement. Medimos las tasas de engagement en diferentes horarios y días para determinar cuándo las publicaciones tienden a rendir mejor.
¿Por qué nos enfocamos en el engagement? Si bien el alcance es importante para el crecimiento, el engagement nos dice cuándo tu audiencia es más propensa a interactuar con tu contenido — y el algoritmo de Instagram ahora prioriza los 'envíos por alcance' (con qué frecuencia las personas envían tu publicación o reel por DM a un amigo) como una señal de clasificación crítica.
El jefe de Instagram, Adam Mosseri, ha compartido abiertamente que los envíos por alcance son la señal algorítmica más importante de Instagram, particularmente en los feeds de reels y descubrir.
Medimos las tasas de engagement medianas para asegurar que los resultados no estuvieran sesgados por publicaciones atípicas o cuentas grandes — haciendo que este consejo sea aplicable ya sea que estés comenzando o que tengas una audiencia establecida.
¿Importa la hora a la que publicas en Instagram?
Nuestros datos muestran que los horarios de publicación en Instagram sí importan. El análisis de más de 9,6 millones de publicaciones de Instagram mostró que el contenido publicado en horarios específicos tuvo tasas de engagement significativamente más altas.
Las horas de la noche (6 p.m.–11 p.m.) superaron consistentemente a otros horarios, con miércoles y jueves mostrando el rendimiento general más fuerte.
Pero el timing no puede salvar una publicación débil. Piensa en ello como la cereza del pastel de tu estrategia, no el pastel en sí.
Para obtener orientación sobre cómo mejorar tu cuenta y contenido de Instagram, dirígete a la sección: Tu checklist para publicaciones de Instagram de alto rendimiento
¿Cuándo es mejor NO publicar en Instagram?
Cuando se trata de cuándo no publicar en Instagram, nuestros datos revelan patrones claros.Las horas de la mañana (6 a.m.–11 a.m.) tienden a ser los peores horarios para publicar, con una excepción: las mañanas de jueves muestran un engagement sorprendentemente fuerte.
La respuesta más obvia es durante la noche. Nuestro análisis confirma esto — cualquier publicación compartida entre la 1 a.m. y las 5 a.m. tendió a obtener el engagement más bajo, sin importar el día de la semana. Regla general: No publiques en Instagram mientras tu audiencia está dormida.
Viernes y sábado son los peores días para publicar en general, con un engagement significativamente más bajo en todos los horarios. Si buscas máximo alcance y engagement, guarda tu mejor contenido para mitad de semana.
¿Es mejor publicar temprano o tarde en Instagram?
Según nuestro análisis de 9,6 millones de publicaciones,tarde (noche) es generalmente mejor que temprano (mañana) para el engagement en Instagram.
Las horas de la noche (6 p.m.–11 p.m.) muestran consistentemente las tasas de engagement más altas en la mayoría de los días de la semana. Esto se alinea con cuando la mayoría de los usuarios de Instagram — particularmente el grupo demográfico de 18 a 34 años — están terminando el trabajo y haciendo scroll activamente.
La única excepción notable es el jueves, donde las horas de la mañana (7 a.m.–9 a.m.) realmente superan a otros horarios.
¿Cuál es la mejor hora para publicar en Instagram hoy?
Si te preguntas cuál es la mejor hora para publicar en Instagram ahora mismo, depende de qué día sea:
Días laborales:
-Lunes/Martes: 7 p.m. o 6 p.m. -Miércoles: 12 p.m., 6 p.m. o 8 a.m. -Jueves: 9 a.m., 8 a.m. o 7 a.m. -Viernes: 10 p.m. o 9 p.m. (aunque el engagement es más bajo en general) Fines de semana:
-Domingo: 9 p.m. o 10 p.m. -Sábado: 9 p.m. o 10 p.m. (también un día más débil) Para más detalles, desplázate hacia arriba a la sección de referencia rápida:La mejor hora para publicar en Instagram de un vistazo.
¿Cuándo es la mejor hora para publicar en Instagram en mi país o zona horaria?
Muchas de las guías que encontrarás sobre las mejores horas para publicar estarán en zonas horarias de EE. UU., como Eastern Time (EST) o Pacific Time (PST), lo cual puede ser muy confuso a la hora de determinar tu mejor hora para publicar en Instagram.
Pero si estás fuera de estas zonas (¡saludos desde Sudáfrica!), todos los datos de mejores horas para publicar en Instagram de arriba siguen siendo aplicables para ti.
El científico de datos de Buffer ha procesado los números para que sean universalmente aplicables. Así que si la mejor hora para publicar en Instagram el miércoles es las 12 p.m., eso es las 12 p.m. en tu zona horaria — ya sea que estés en California o en Calcuta.
¿Con qué frecuencia debería publicar en Instagram?
La frecuencia de publicación en redes sociales es importante — aparecer regularmente en cualquiera de las principales plataformas de redes sociales es a menudo la mejor manera de crecer.
Otro estudio de Buffer de 2025 mostró que cuanto más frecuentemente publicas en Instagram, mayor alcance obtienes por publicación. Encontramos que3-5 publicaciones en Instagram por semana (reels, carruseles o publicaciones de fotos) era el punto ideal para un mejor alcance por tu esfuerzo.
Instagram Stories, que desaparecen después de 24 horas, ofrecen una forma útil y ligera de mantener la consistencia en la plataforma. Publica al menos una Instagram Story diaria para mantenerte presente en la mente de tus seguidores.
El jefe de Instagram, Adam Mosseri, ha hecho recomendaciones similares. Publica reels, carruseles, fotos y stories cada semana para hacer crecer tu presencia en redes sociales, dice. Mosseri recomienda compartir una o dos Instagram Stories diarias y un par de publicaciones en el feed semanalmente, lo cual debería ser suficiente para un engagement y alcance consistente en Instagram.
Vale la pena experimentar con tu calendario de publicación para ver qué cadencia, junto con la hora de publicación, funciona mejor para tu audiencia objetivo.
Buffer puede ayudarte aquí también. Con suficientes datos, nuestras herramientas de analíticas procesan los números por ti para recomendarte tu mejor frecuencia de publicación, junto con la mejor hora para publicar. Desplázate hacia arriba a la sección La mejor hora para ti para publicar en Instagram para aprender cómo.
Tu checklist para publicaciones de Instagram de alto rendimiento
Si bien descubrir la mejor hora para publicar en Instagram para máximo alcance es una parte importante de tu estrategia de marketing en Instagram, no lo es todo.
Como explicamos en nuestra guía del algoritmo de Instagram, hay una enorme cantidad de factores a considerar si quieres que tu contenido rinda bien cuando publicas en Instagram. Aquí tienes nuestro checklist para contenido de Instagram de alto rendimiento:
1.Aprovecha al máximo las nuevas funciones de Instagram: Al igual que con el lanzamiento de Instagram Stories y reels, a la plataforma le encanta mostrar sus nuevas funciones. Usarlas cuando publicas en Instagram podría significar que tu contenido llegue a nuevas audiencias.2.Experimenta con tipos de contenido: Probar regularmente un nuevo tipo de contenido cuando publicas en Instagram te ayudará a descubrir qué resuena más con tu audiencia. Además, es una gran forma de reutilizar tu contenido.3.No descuides tu caption: Según un fascinante informe de HubSpot, los captions con mejor rendimiento eran o muy largos (más de 2,000 caracteres) o muy cortos (menos de 20). Usar emojis en los captions también demostró aumentar el engagement en Instagram.4.Usa hashtags: Los estudios muestran que las publicaciones con hashtags reciben mayor engagement que las que no los tienen. El Hashtag Manager de Buffer hará que agregar tus favoritos a tu caption o comentarios en Instagram sea muy fácil.5.Prioriza el engagement auténtico: En lugar de perder tiempo y recursos en trucos del algoritmo de Instagram, enfócate en fomentar un engagement significativo con tus seguidores. Eso significa responder comentarios y mensajes, compartir sus menciones de ti, e incluso interactuar con ellos en su propio contenido. Recuerda: el algoritmo ahora prioriza los 'envíos por alcance' — anima a tu audiencia a compartir tus publicaciones con amigos.6.Analiza para ver qué funciona: Usa Instagram Insights para construir tu presencia en redes sociales y ver cuáles de tus publicaciones han tenido el máximo engagement y alcance. Las analíticas de Buffer también te ayudarán a descubrir tus mejores publicaciones en solo unos clics. ¿Qué te ha resultado más útil para determinar tus mejores horarios de publicación? ¡Nos encantaría saber más sobre tu estrategia en Instagram! ¡Escríbenos @buffer en todas nuestras cuentas de redes sociales!
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